孕吐太厉害怎么办? 5种小零食, 帮你缓解孕吐苦!

怀孕后，孕吐是很多孕妈妈会遇到的事情，那么孕吐会不会影响胎儿健康呢?孕妇孕吐厉害，吃什么可以缓解呢?一起来看看吧。

孕吐会影响胎儿生长发育吗?

出现孕吐的准妈妈们可能会问：孕吐会不会影响的到胎儿的健康成长发育呢?

孕吐一般出现在孕期的第5-7周，此时胎儿还是非常小的。尽管在这段时间内胎宝宝的一些重要器官已经开始分化发育，但是毕竟胎儿太小，需要的营养也是非常少的。

所以，如果需要的话，不管你吃还是不吃，吐得有多厉害，宝宝都会自动从母体获得所需营养。

但是，如果准妈妈有频繁的恶心呕吐，导致进食困难、影响日常生活等情况，为了孕妈妈自身的身体健康，还是建议去医院咨询一下医院。有的特别严重的情况，可能需要一些药物的辅助。

孕早期孕吐吃什么零食可以缓解?

1梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。

平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

2黑芝麻糊

怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解。

3酸奶

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

4苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

5柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。