做好准备，孕期也可以享受旅行！

怀孕以后有很多时间来调养身体，那么在这个时间里可以出去旅游吗？有哪些需要注意的呢？做好准备，孕期也可以享受旅行！

怀孕后，准妈妈都会小心翼翼地养胎，这对于喜欢旅行、不喜欢憋在家里的准妈妈来说是一种煎熬。其实，准妈妈可以选择恰当的时机，和准爸爸制订定一个短期旅行计划，享受“全家”外出度假的乐趣。

并不是整个孕期都适合旅行

准妈妈孕早期（1-12周）由于早孕反应明显，不适宜出游；孕晚期（29-40周）由于肚子太大，行动不方便，也不适宜旅行。

最佳的旅游时间是孕中期（13-28周），特别是6个月的时候，这时胎儿的发育情况相对稳定，准妈妈的身体还比较便于活动，离生产也还有一段时间，比较适合准妈妈短途旅行。

尽管如此，准妈妈制定旅行计划前需要咨询产科医生，以确定自己的身体条件是否适合旅游，再依自己的身体情况做行程规划。

做旅行计划要注意这几点

1、选择安全、简单、轻松的行程

挺着个大肚子，行动多少有些不便，所以行程太过复杂、时间太紧或者太长、目的地地形复杂的旅途都不适合准妈妈，短时间、短路线的行程是首选。

2、选择医疗资源完善的地区

怀孕了，心情、生理情况都比较多变，所以不建议到医疗落后的地方旅行。此外还要加码：选择卫生良好、交通便利的地区，以免染上疟疾或痢疾等传染病，而且只有交通方便才能保障紧急就医。

3、避开过热的旅游景点

孕期旅行不能抱着凑热闹、寻刺激的心态去玩，所以大热门的景点要PASS掉，尽量选择人少的地区，比如自然风景区、度假村就是很好的去处，尤其是海边的度假村，无论是日出、日落，还是夜景，那份惬意都会让你终身难忘。

4、不宜跟随旅游团出行

跟团出行，多少有些身不由己。挺着大肚子，还是适宜自由行，自己“开小灶”，自己计划地点和行程，才能度过这一辈子一遇的国庆长假。

这几样东西必须带在身上

1、产检手册

遇到突发情况，手册能够帮助当地医生在最短的时间内了解基本情况，给出最快、最好的治疗方案。

2、必备药物

一些常用的药物，或者医生建议的药物，都要随身携带。别忘了了解机场、车站这些地方对药物安检方面的政策，做好准备哦。

3、应急电话

万一有突发状况，当地妇产医院的电话、当地的急救电话简直就是救命稻草，记得随身携带哦。

4、保暖防晒物品

天气凉的时候，准妈妈要注意保暖，衣物要以穿脱方便为宜。如果是夏天，还应注意防晒，多饮水防止中暑。

做到这几点才能快乐玩耍

1、确定机场是否允许登机

准妈妈坐飞机一般是没问题的，不过有些航空公司规定怀孕36周之后不允许登机，或者需要提供医生证明，因此最好在购票时咨询清楚，以避免不必要的麻烦。

2、保证充足能量和营养

旅行是个体力活，你容易累、容易饿，胎儿也会这样。所以，随身携带一些富含营养的食品尤为重要。另外别忘了适量补水哦，它虽然没什么营养，但却更重要。

3、饮食上注意安全卫生

旅途中要多吃有营养的食物，避免吃刺激性的食物，以免造成腹泻等疾病的发生。。如果在途中发生腹痛、阴道出血等现象，应中止出游并马上去医院就医。

4、住旅馆千万不要盆浴

整个孕期都是不适合盆浴的，无论在自己家还是旅行都要切忌哦。另外，记得不宜用过热的水淋浴哦，那会导致准妈妈缺血、缺氧，影响到胎儿享受快乐孕期。