孕期最尴尬的6件事,你躺枪了吗?

怀孕后,孕妈们要注意很多很多事情,然而有些事情是不能控制的,一下就令孕妈感到尴尬了。那么这些尴尬事,孕妈你躺枪了吗?

皮肤痒

开会、聚餐到一半,突然身上巨痒,只能蹭蹭衣服,忍着,又能怎么办?真的好尴尬!

有些孕妈妈在孕晚期出现皮肤瘙痒的情况,大多在腹部的妊娠纹位置,也有些人出现在腿部、手臂部位。

另外,还有些孕妈妈出现红色米粒至绿豆大的丘疹,有时形成风团、水疱,剧烈瘙痒甚至影响正常的睡眠,情绪紧张激动时瘙痒还会加重。

出现皮肤瘙痒的情况很多与过敏有关,致敏原可以是食物,也可以是物品,如衣服、洗涤用品,此外,也有可能由于虫咬等原因造成。

如果出现皮肤瘙痒,但无异常皮肤表现,建议孕妈妈千万不要忽视了,仍应就医,待除外妊娠肝内胆汁瘀积症。

放屁

怀孕后,由于体内孕激素的增加,导致孕妈妈胃酸分泌减少,胃肠道蠕动缓慢,再加上增大的子宫压迫胃肠道,孕妈妈经常不分场合,尴尬屁真是挡也挡不住哇!

孕吐

北上广地铁,这种人流错综复杂的交通环境里,浑浊的空气、难闻的气味是在所难免。要命的孕早期又特别的敏感,一有什么异味蹿进鼻子里,就忍不住哇哇的吐。看着周围人嫌弃的眼光,这是有多尴尬呀!

更要命的是陪朋友一块逛街、吃饭,人家吃的是有多香呀,可以自己还是忍不住突如其来的异味,开始作呕,真想找个地缝钻进去。

出现孕吐我们又能怎么办?只能通过一些小方法来缓一缓,过了孕早期就好多了。

少食多餐、尽量避免可能会觉得恶心的食物或气味、按照自己的口味来选择烹调方式,以清淡合口为主、用冷的食物代替热的食物、多喝水、在床头放点饼干等简单的小零食,当醒来后,可以先吃上几片饼干,然后休息20~30分钟,再起床、多食用一些B族维生素丰富的食物来缓解早孕反应或在医生的指导下补充维生素B6、保持愉快的进食心情等。

打喷嚏漏尿

随着子宫大小的改变以及位置的调整,孕妈妈的膀胱会受到挤压,因此会出现尿频的现象。

当孕妈妈咳嗽、大笑,甚至打喷嚏时都会出现漏尿,绝对是孕期不能少的尴尬事儿。

在这里需要提醒孕妈妈的是,有的孕妈妈觉得很辛苦,采取不喝水或者少喝水的方法来应对,是绝对不可取的。

建议孕妈妈一定不要憋尿,否则会诱发一些泌尿系统的问题。每隔2h喝一杯水,每天8杯水,大约1500ML。

脸上出现黄褐斑

怀孕后,随着孕周的增加,孕妈妈体内孕激素、雌激素以及促黑色素细胞激素增加,致使皮肤中的黑色素细胞功能增强,进而导致了皮肤表面色素沉着。

孕妈妈除了发现自己的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深,甚至脸上还出现了黄褐斑,一时无法接受的孕妈妈出门都带个口罩。

其实,这些都是妊娠期的正常生理变化。爱美的年轻孕妈妈不用担心,这些身体内部的激素变化会随着胎宝宝的出生、时间的推移而慢慢消退。

紫外线可使妊娠斑加重,所以,建议孕妈妈外出时应防晒且避免阳光直射。另外,还要注意预防皮肤过敏,尽量选择纯天然成分的护肤品,减少香精、香料等化学物品对皮肤的直接刺激。

便秘

怀孕后,由于增大子宫的压迫,孕妈妈胃肠道活动以及骨盆底肌肉群张力减弱,出现便秘现象,上厕所的时候不敢使劲,万一上个大号,不小心把娃给生出来可怎么办?

其实,孕妈妈改善日常的生活方式就可以有效预防便秘的发生:

1.生活有规律,清晨起床后喝杯温开水或蜂蜜水有利于排便。

2.每天三餐合理搭配,早餐很重要。

3.每天喝足量的水(1500毫升左右)。

4.多吃富含纤维素的食物,如芹菜、油菜等蔬菜,香蕉、梨、苹果等。

5.适当补充富含乳酸菌、双歧杆菌的食物或软化大便的药物。

6.适量运动:散步、孕妇操等都可以起到增强肠道蠕动,促进排便的作用。

7.养成每日定时排便的习惯。

8.忌辛辣食物。

9.如是补钙出现的便秘,可在体检时与医生说明,尝试其他钙剂。

10.及时就诊,并在医生指导下口服缓泻药物。

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