孕期如何避免胎记

准妈妈们肯定希望自己生下来的孩子白白胖胖的，身上没有胎记，那么你知道准妈妈在孕期怎样做才能够避免胎记吗？

作为父母，都希望自己的孩子出生后白白净净、漂漂亮亮的。可是现实中却有很多的孩子，出生后就自带胎记。如果胎记长在比较隐蔽点的位置，对孩子也不会产生太大的影响。但是如果长在脸上、脖子上等明显的位置，就会影响孩子的美观，以后也会给生活带来困扰。不想孩子出生就自带胎记的话，孕妇就最好别碰这4件事，可别疏忽了。

1. 饮食要清淡

一直以来，我们都提倡孕妇的饮食要以清淡为主，尽量避免吃那些油腻、辛辣、生冷的食物。一方面是这样可以避免孕妇营养过剩，体重增加太多，导致胎儿的体重也增加很多，这样会给分娩带来困难。另一方面是如果孕妇常吃老抽、酱油一类的食物，很容易导致黑色素沉淀，最终会使胎儿长胎记。所以孕妇多忍一忍，为了孩子，要坚持。

2. 避免碰撞

女性在怀孕后，做什么都要小心翼翼的，因为这个时候你的行为会影响到腹中胎儿。如果你做了一些不当行为的话，就会影响到胎儿的健康发育。尤其要注意在孕期避免磕碰，我们平时撞一下都有可能会产生淤青。如果孕妇撞到的话，就会增加长血管性胎记的概率。严重的话还可能会引发流产，所以孕妇要多加小心。别觉得没那么矫情，最后影响了孩子。

3. 远离辐射

要想胎儿能够健康的发育，孕妇一定要在一个良好的环境中进行孕育。有的孕妇怀孕后还上班，而且上班过程中会进入到有辐射的区域。像医院的放射科，或者是核电站，这都会影响胎儿的发育。情况轻的话，胎儿会长胎记，严重的话会有致畸的危险。虽然手机的辐射很小，但孕妇也要注意少玩，不要整天抱着手机不放。

4. 保持愉悦的心情

心情的好坏，对人的影响是很大的，而心情好的人，会更加的健康和快乐。对于孕妇来讲，保持愉悦的心情也很重要。孕妇的心情好了，胎儿才能更好的发育。如果孕妇经常被不良情绪所左右，动不动就生气、发火，体内就会产生毒素，胎儿也容易长胎记。