一孕傻三年是真的吗

老人说一孕傻三年，医生说是这些因素在“作怪”，真相泪目了。怀孕后，就有了“孕傻”的表现，估计很多孕妈要泪目了。

所以，老人说的“一孕傻三年”真的存在?医生说有这种现象，但主要是以下这些因素在“作怪”。

孕期激素的改变

医生介绍说，怀孕后孕妇体内的黄体酮、雌激素会升高15-40倍，会出现一些胸痛胸胀、小腹隐约疼痛、头晕恶心等症状。这些，都会对孕妈的认知能力和记忆能力产生一定的影响。再加上，很多孕妇会出现体虚乏力的现象，精神不在状态，脑子根本转不动，又这么能记性好呢?

孕期体内缺乏“脑黄金”

什么是“脑黄金”?其实它就是DHA(二十二碳六烯酸)，是人体内所必需的一种不饱和脂肪酸。它还是人体大脑皮层中神经传导细胞的主要成分，主管记忆和认知。所以，孕妈在孕期如果缺乏这种物质，就可能会出现“孕傻”的现象。

其实，这主要还是孕妈受孕吐折磨，饮食不好造成的。所以，建议孕妈多吃一些含“脑黄金”的食物，如海参、藻类、鱼类和干果类等等。

睡不好，精神差

怀孕后，很多孕妈都有睡不好的症状。有的是因为孕期反应大，无法安心睡觉。有的是胎儿压迫子宫，造成气喘，整夜失眠。

还有的，因为孕早期和孕晚期尿频，无法久睡和熟睡。总之，就是孕期睡不好，导致精神差。这样，孕妈白天就容易出现恍惚，大脑也不听使唤，自然记性差。

产后照顾孩子，精力不足

最后一点原因，是最让女性心酸的，那就是产后照顾孩子。我们知道，产后哺乳期，女性体内的激素还未完全消退，记忆能力还受激素的影响。而产后，又要立马投入到手忙脚乱的育儿当中。尤其是宝宝经常夜哭闹人和小病不断的，宝妈就更头疼了。

有时候，为了安抚宝宝，很多宝妈晚上都是抱着娃坐到大半夜。如果没人帮忙带娃，白天宝妈还要一个人给宝宝喂奶、洗衣服、做其他家务。这样长期熬着，宝妈自然精力不足，记忆力也跟不上。

其实说到底，“一孕傻三年”，还是女人怀孕和产后带娃身心遭罪的结果。经历过的人都说，记忆力差还不算最难熬的，最让人泪目的还是心累，得不到家人的理解和帮忙。所以，在此，我们诚挚地向每一位孕妈和宝妈致敬吧。