哪些表现说明胎儿发育不错，要注意补充营养？

怀孕期间，每位孕妈都会经历各种不舒服的症状，而且根据个人体质不同，孕期反应也相差比较大，有些孕妇可能整个孕期都感觉比较轻松，也有一些孕妇刚怀孕就开始吐得七荤八素，但是孕期所有表现都是因为体内胎宝宝发育导致的。

很多孕妈对于胎儿的发育感觉不明显，从怀孕开始就在期盼着预产期赶快到来，好和自己可爱的小宝宝见面，整个怀孕的过程比最后的结果更让孕妈煎熬，那么如何根据孕期反应来判断胎儿发育情况呢？

其实胎儿发育的过程中，孕妇也会有比较明显的感觉，如果出现这几种表现，说明胎儿正在“长个”，孕妈一定要注意补充营养哦！

1、孕肚增大

胎儿发育快慢，最明显的表现就是孕肚的大小，在孕前期的时候，胎儿多半时间都在进行细胞分裂，从一个受精卵慢慢发育成为孕囊、胚胎，胎儿非常小，所以基本上看不出孕肚，也不太显怀，但是从孕中期到孕晚期，孕妇的肚子会迅速变大，这其实就是胎儿不断“长个”，子宫随着变大导致的，此时孕妈一定要补充好营养，胎宝宝才能发育得更快哦！

2、腿脚抽筋

胎儿发育所需要的一切营养都是孕妇提供的，在怀孕4、5个月的时候，基本上所有孕妇都会感觉腿脚抽筋，牙齿松动，这其实是孕期缺钙的表现，因为胎儿在这段时间内骨骼发育很快，个子也在迅速增加，孕妈要注意补充一些含钙量比较高的食物，促进胎儿的骨骼发育。

3、尿频憋尿

孕妇的腹腔空间是比较有限的，所以怀孕的时候我们会看到女性肚子隆起来，以为胎儿是向前发育的，其实只有孕妇才能感觉出来，胎儿在不断“长个”的过程中不仅会占据腹部的空间，也会压迫到妈妈的膀胱，从而引起孕妇尿频憋尿，如果有这个表现，说明胎儿发育得不错。

4、饭量大增

孕妇和胎儿是心有灵犀的，孕妇吃的每一顿饭除了给自己提供营养之外，还有一部分传递给了胎儿，如果胎儿正处在“长个”的时间，他需要的营养就会更多，这个时候孕妇体内就会产生非常为妙的变化，孕妇的饭量会大大增加，原来半碗饭都吃不完，现在两碗还没吃饱，其实都是胎儿“发育长个”影响的，孕妈别害怕长胖，尽管吃就行了，你吃的越好，胎宝宝发育得就越强壮。

孕期的每一天对于胎儿来说都非常关键，所以妈妈一定要多多注意自己的饮食营养，不要为了保持身材而限制吃饭，这样对胎宝宝来说非常不利哦！