自然流产需要休息多久注意些什么

自然流产会对女性的身心都造成一定的损伤,因此在经历自然流产后一定要注意好好调理身体,下面来具体了解一下自然流产后需要休息多久注意些什么。

自然流产需要休息多久注意些什么

自然流产需要休息多久注意些什么

关于自然流产后需要休息多久需要视具体的情况而定,流产时的周数愈小,对母体愈无伤害。

第一孕期流产(怀孕12周内):需要坐月子1到2周。

第二孕期流产(怀孕12~20周):需要坐月子3周时间,包含心理方面的调适、哀伤心情的沉淀。

第三孕期流产(怀孕20周以上):需视同足月生产的坐月子调养。好好调养身体恢复体力,更重要的是保养好子宫,让自己有再生育的机会。

自然流产后的调养跟坐月子一样,因为怀孕时的荷尔蒙会让身体的关节较为松动,刚流产后,荷尔蒙还未完全代谢掉,倘若此时的姿势不良或搬重物,容易导致身体骨架结构被拉歪。

自然流产需要休息多久注意些什么

自然流产后注意事项

1、生活要有规律:起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8小时,条件允许可午睡,既不可贪睡,亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药。

2、要注意个人卫生:常换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3、要选择合适的饮食:食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、要保持心情舒畅:研究认为,自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致,实验证明,神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此,妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,採用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。

5、要慎戒房事:对有自然流产史的孕妇来说,妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,习惯性流产者此期应严禁房事。

6、要定期做产前检查:妊娠中期就应开始定期进行产前检查,医生可及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健。

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