妊娠高血压产后多久可以恢复正常

妊娠高血压是孕妇比较常见的一种问题，而妊娠期高血压可能会造成孕妇产下体重过轻的宝宝，或造成胎儿早产，下面来了解一下妊娠高血压产后多久可以恢复正常。

妊娠高血压产后多久可以恢复正常

妊娠高血压的孕产妇一般会在生产后12周左右恢复正常，如果产后12周，产妇的血压还是没有恢复正常，就需要及时去医院就诊。因为没有恢复正常，可能会出现慢性肾病、肾上腺疾病或者继发性的高血压。如果妊娠期间伴有子痫，或者重度子痫，患者出现肾功能损害，有可能导致永久性的肾性高血压。妊娠期高血压，最严重的并发症就是会有肝肾功能的损害，患者就一定要去及时的去正规医院检查治疗生完孩子以后，到医院再测量一下血压。如果血压还是偏高的话，就需要在医生的指导下，口服降压的药物进行治疗。

如何预防妊娠高血压

1.生活作息：不只是妊娠高血压患者，所有孕妈咪都该有规律的生活作息，尽量早睡早起，睡得饱才更有力气养胎。若是职业孕妈咪，在工作空档就把握时间多休息，避免做粗重的工作或搬过重的物品，减少执行令生活紧张的事情，因为紧张及粗重的工作，都有让血压升高的可能。

2.注意保暖：由于高血压患者最怕的就是血管异常收缩，而天气冷、气温低也会增加血管收缩，或冷热变化大时也会影响血管收缩，进一步增加高血压的情况。所以天冷时要注意保暖，避免体感温度过低，增加血管收缩。

3.饮食控制：医师提醒，所有的孕妈咪都需要控制体重，避免吃得太咸及口味太重，因为过咸的饮食，如腌渍食品，会让多余的水分留在体内，体内的水分过多，会恶化高血压症状。因为妊娠高血压容易合并蛋白尿，所以蛋白质会流失较多，患者要多补充高蛋白的食物，如鱼、肉、豆、蛋类等，但均衡补充还是孕期饮食控制的主要方式。

4.观察记录：若家族病史中有高血压的症状，孕妈咪就要特别注意观察自己的血压变化，除了定时定期测量外，每次的测量数值也要做记录，可以更加了解血压是否正常，只要有疑问，就能带着自我测量的数据记录与医师讨论，加快釐清血压异常的问题。

5.心情调适：比起一般人，孕妈咪的心情难免有较大起伏，为了胎儿健康更是战战兢兢，但情绪波动大，影响血压的机率也增加，所以孕妈咪可以尝试做一些放鬆身心的活动，但不建议过量或太刺激的活动，尽量维持愉快且平和的心情，可以和肚子裡的胎儿说话，藉此转移紧张的心情。