子宫内膜薄吃什么食物补得最快

女性子宫内膜薄可以通过饮食来调理的，那么大家知道有哪些食物可以改善子宫内膜薄吗?下面就给大家详细介绍下关于子宫内膜薄吃什么食物补得最快，一起来看看吧!

子宫内膜薄吃什么食物补得最快

1、吃黑豆好

用黑豆30克，糯米60克一同熬粥食用，每天早晚各吃一次。或者将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，用清水煮至熟透，少放一点盐，从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃六天。

2、补充胡萝卜素

女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素。生活当中，含有胡萝卜素的食物有胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿等。这些对身体有益。

3、补充蛋白质

子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复，此外注意膳食的荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

子宫内膜薄吃什么补得最快

1、雌激素

子宫内膜的厚度虽然与人流手术有很大关系，但如果女性体内的雌激素水平正常的话，就能慢慢的恢复。那女性平时多吃一些雌激素比较丰富的食物，就可以让子宫内膜渐渐的恢复正常。比如豆浆、豆腐等豆制品，还有蜂蜜、蜂王浆等，就是最理想的食物。

2、坚果类

还有坚果类的杏仁、榛子、核桃等，也能促使身体分泌雌激素，对恢复子宫内膜的厚度也很有好处。因为这些坚果类的食物，都富含维生素E，而维生素E有一大功效，那就是可以提高卵巢分泌雌激素的功能，因此也是促进子宫内膜正常生长的好东西。

3、补气血类

还有一些女性的子宫内膜薄，是因为身体内的气血亏虚导致的，那这种情况就需要吃一些补气血的食物了。比如红豆、大枣、猪肝、海参、燕窝等等，这些食物不仅能让子宫内膜生长更快，还能帮助身体补充很多种营养物质。