月经量多怎么调理最有效

很多女性都会出现月经异常的现象，比如有些在经期月经量特别多，那么月经量多该怎么调理最有效呢?下面就给大家介绍几种月经量多吃什么止血最好的食谱，一起来看看吧!

月经量多怎么调理最有效

1、多补充铁

当月经量大时要多补血补气，喝老红糖是最好不过了。老红糖铁成分比其他糖原高许多，因而是给女性补钙的最好的选择。喝老红糖时最好是再加些碎生姜沫，能具有补血补气散寒的功效。

2、多温暖腹部

当月经量大时，女性的腹部非常容易着凉或出現宫寒状况，这时候一定要要用热水袋敷热腹部，或是随时的用厚软垫放到腹部防寒保暖，也可以合理缓解痛经症状。睡觉非常是夏季要盖好腹部，严防受凉。

3、多注意休息

月经量大时是女性的身体免疫力下降的阶段，这一段阶段要非常注意休息，不必体力劳动活力气活，不然会加剧出血。要保证早起早睡，下午最好是开展午睡。勤换卫生巾。当月经量大时，姨妈巾迅速会粘满了，那样女性私密处透气效果不佳了，长期捂住非常容易引起妇科炎症。因而要立即更换卫生巾。

4、维持愉快的情绪

女士生理期性子非常容易心浮气躁，非常是月经量大时，由于模糊不清原因经痛、心烦待会加剧急躁情绪。这对人体极其不好，女士应当立即调节良好的心态，释放压力，多出来散散步，与知心说说话都非常好。要是心情愉快了，就能迅速渡过月经量大这一困难。

有的女性在月经量大的情况下觉得腰部疼痛难忍，这一般是宫寒的表现，能够在背部开展拔火罐医治，拔出来身体凉气，实际效果很非常好。

如果有的女性上环后才出現经期显著增加，并且伴随腹痛、腰痛、往下坠、发热、流血过多，女性分泌物异味重等病症，就应造成警醒，立即去正规的医院医治。假如女人月经量慢慢提升，而且伴着有日趋比较严重的经痛，就需要猜疑是不是得了了孑宫内膜异位症。也应立即去医院检查医治。

月经量多吃什么止血最好

1、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡 1 只，艾叶 15 克。

做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分 2~3 次食用。月经期连服 2~3 剂。

功效：有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。

2、洋参炖乳鸽

材料：乳鸽 1 只，西洋参片 40 克，淮山 50 克，红枣 8 个，生姜 10 克，盐适量。

做法：

1、将西洋参略洗，淮山洗净，加清水浸泡半小时切片，红枣洗净，乳鸽去毛和内脏，切块。

2、把全部用料放入炖盅内，加适量沸水，盖好，隔水文火炖 3 个小时。

3、加盐调味即可。

功效：乳鸽益气养血、滋补肝肾，西洋参益气补血、生津止渴，淮山药是药食两用的补气佳品，可补肺、脾、肾三脏，红枣益气补血，以上四者搭配炖汤食用，对气虚导致的月经量过多有很好的改善作用。

3、黑豆益母草瘦肉汤

材料：瘦肉 250 克，黑豆 50 克，薏苡仁 30 克，益母草 20 克，枸杞子 10 克，盐适量。

1、将瘦肉洗净，切块，氽水，黑豆、薏苡仁、枸杞子洗净，浸泡，益母草洗净。

2、将瘦肉、黑豆、薏苡仁放入锅中，加入清水慢炖 2 个小时。

3、放入益母草、枸杞子稍炖，调入盐和鸡精即可。

药膳功效：益母草可活血化瘀、清热解毒、调经止痛，是妇科月经病及产后病的要药，黑豆具有解毒利尿、滋阴补肾的功效，薏苡仁清热祛湿、健脾益气，枸杞子可滋阴补肾，四者合用，对血热互结型月经过多症有较好的食疗作用。

4、归地烧羊肉

材料：羊肉 500 克，当回、生地各 15 克，干姜 10 克。

1、将羊肉洗净，切块，放砂锅中。

2、将当回、生地，干姜及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

功效：有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。