鬼压床看到鬼是真鬼吗，鬼压床怎么办

鬼压床看到鬼不是真鬼。世界上根本就没有真的鬼怪，只是迷信凭空想象出来的，不要自己吓唬自己。其实，鬼压床是医学上称为睡眠瘫痪症，也叫睡眠麻痹症，是一种常见的睡眠障碍，发生于睡眠过程中的快速眼动期。那么出现了鬼压床改怎么办呢？下面揭晓！

1．鬼压床是真的鬼吗

1、鬼压床不是真的鬼压床，而是睡眠瘫痪症，也可以理解为睡眠麻痹症，是一种睡眠障碍。就是明明意识已经清醒了，但身体却无法动弹，有时还会出现幻视，看到一些非常逼真的事情，但自己就是无法动弹。

2、偶尔出现鬼压床的现象并不会影响身体健康，不要多虑！如果经常出现鬼压床，警惕是疾病的预警信号。如是这种情况过于频繁，或已经到了影响生活的阶段，请及时就医。另外，如果任鬼压床顺其自然，会不会醒不了？其实，不用担心，顺其自然是给肌肉弛缓一个结束的时间，大部分回馈是会回到普通睡眠然后自然醒来，少部分情况是再次麻痹，但不会醒不来的！

3、据了解，40%~50%的人一生中都有可能经历至少一次“鬼压床”，但大多数是散发的；只有3%~6%的人会反复出现这样的症状。如果在短期内出现四五次“鬼压床”，那么最好进行一次身体检查，看是否存在一些潜在的疾病。

2．鬼压床是什么感觉

鬼压床时自身是会对周围的环境有意识的，但会出现幻觉、幻触、幻听等特殊的恐怖体验。这种幻觉通常是很强烈、稀奇古怪的，因此会对病人造成很大的困扰，比如：1.我已经感觉自己醒了，然后想动，不能动；2.眼睛张得半开，动动眼皮很难，声音很清晰，身体很重，头皮发麻像波浪卷了一层又一层；3.半夜醒来，身体突然动不了，胸口好像被什么东西压住，没办法呼吸等。

3．鬼压床怎么办

1、扭动脖子：发生睡眠瘫痪的时候，不妨试试扭一扭自己的脖子，能扭一下的话就可以快速醒过来了。

2、扭动手指：将精神精力集中到手指处，稍微用点力就可以挣脱睡眠瘫痪了。

3、转动眼球：睡眠瘫痪发生的时候，试试快速转动左右眼球，上上下下，左左右右，多做几次循环。接着，眨眼的时候让嘴周围的肌肉稍微动一动，再让下颚和舌头动一动，当肌肉张力开始复苏的时候，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

4、利用咳嗽声：用对声音强烈的感知，比如呼吸和咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识的调节。