常喝绿茶有什么好处？怎么喝绿茶可以减肥？

常喝绿茶有什么好处？怎么喝绿茶可以减肥？绿茶有什么好处？说到绿茶的好处，可以罗列很多项目。但是一般来说，大家都知道喝绿茶好，可是怎么喝呢？此外，在喝绿茶的时候有哪些禁忌需要注意呢？下面，让我们一起去看一看。

绿茶有哪些保健功效？

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。它含有SOD（超氧化物歧化）成分，它是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。

绿茶有什么好处

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

绿茶有什么好处？能减肥吗？

1、绿茶粉、薏苡各适量。用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

2、绿茶粉2公克、3钱。用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

3、绿茶粉6公克、山楂5钱。用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

绿茶不能这么喝！

专家说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

绿茶有什么好处

除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

绿茶有什么好处？通过以上内容可知，绿茶的好处多多，但是需要注意的是，一定要正确地饮茶，不要觉得绿茶对健康有益，就毫无节制地喝，这样做的效果不仅达不到养生效果，还会在一定程度上损害身体健康。