【减肥建议】10个必知减肥建议：你知道几个？

【减肥建议】10个必知减肥建议：拥有完美身材是每个女生的梦想吧，你想拥有苗条的身材吗？为你提供减肥10个建议，提供给您参考！

【减肥建议】1、保持清新的牙齿——随时刷牙。

她喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让她的牙齿对甜点产生欲望。她甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。

【减肥建议】2、随处都小吃。

在她的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果她饿了，她会吃一些，那会让她精力充沛。

【减肥建议】3、不断尝试新的食物。

这个周末她发现真的喜欢吃生菠菜。她喜欢尝试各种东西让她的饮食丰富、健康。

【减肥建议】4、写出减肥的理由。

她罗列了所有她想减肥的理由，并且把它们和她胖的时候和瘦的时候的照片放在房间各个角落。在冰箱上贴上你写的减肥的动机。

【减肥建议】5、穿紧身衣。

她穿紧身的牛仔裤，所以当她感觉胖时就不再吃了。这对她很有用。

【减肥建议】6、储备一些健康的食物。

每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，这周你肯定会很成功。

【减肥建议】7、设一些小目标。

给自己一些有新意的奖励。当她完成目标的百分之十后，她就会去修一次脚趾甲。

【减肥建议】8、她不把什么东西都塞进嘴里。

除非她写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

【减肥建议】9、不要不吃饭。

那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

【减肥建议】10、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

在非常饿前吃，把调味品在旁边摆好，喝水喝到感觉饱。