芒果干吃多了会上火吗：芒果干适合那些人吃会胖吗

芒果干吃多了会上火吗？芒果干是用新鲜芒果制成的，味道带着芒果的香味，非常的好吃，那么芒果干吃多了会上火吗？芒果干吃了会胖吗？芒果干是一种常见的小零食，和我们平常吃的果脯相似，它的热量比新鲜的芒果要高很多，所以吃多了是会长胖的哦。

芒果干吃多了会上火吗

芒果干吃多了是会上火的，建议大家一次不要多吃。芒果属于温性的水果，在传统中医的理解中，芒果是湿热的水果，经常吃的话很容易上火，而制成芒果干之后还是保留了芒果的属性，因此也会造成上火的。

芒果性带湿毒，比较容易造成上火或者皮肤过敏，不少人都会对芒果过敏，这类人应该少吃芒果或者芒果干，还有一些人在吃了芒果之后会出现皮肤发黄的情况，这种就是芒果对肾脏造成了损伤，这类人群都要少吃些芒果干。

上火是中医里面的概念，是身体内火旺盛，除了芒果以外，还有不少食物都属于温热性的，比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，这些水果适合寒性体质的人食用，我们一般人多吃的话容易上火。而芒果就是一种性温的食物，芒果干也是一样，大家不要多吃，也要结合自己的体质来食用。

芒果干适合哪些人吃

【爱晕车的人】芒果干可以益胃止呕，如果你经常晕车的话，不妨随身带些芒果干；

【女性】芒果干中的维生素含量十分丰富，尤其是胡萝卜素，它可以让肌肤更加滋润嫩滑，帮助女性保养；

【高血压患者】芒果干含有营养素及维生素C、矿物质等，可以帮助防治动脉硬化；

【爱便秘的人】芒果中含有大量的纤维，可以促进排便；

【中老年人】芒果干可以帮助降低胆固醇和甘油三酯物质，对于心血管的预防是有效的。

芒果干吃了会胖吗

芒果干吃太多当然是会胖的，别以为芒果干是芒果制成的就有减肥功效，新鲜芒果确实有助减肥，但是制成了芒果干可就彻底成为了高热量的食物了，每一百克芒果干的热量高达380大卡，是属于高热量食物，容易造成肥胖。

另外，芒果干在制作过程中也会加入大量糖类，这是为了保证制出的芒果干更加甘甜，但同时也会造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果摄入过多的话会在体内堆积，没有及时分解出去的话就会转化成脂肪，自然就会造成肥胖啦！

不过芒果干也有一点好处，它的纤维含量比较丰富，因此很容易产生饱腹感，这样就能避免一次吃得太多了，减少造成肥胖的几率。