宝宝总是夜醒,学会这几招,睡渣秒变睡神
哄娃睡个安稳觉，到底有多难？看一下宝妈的熊猫眼和稀疏发量就懂了……
为让娃早点睡，哪个当妈的晚上不经历一场“心惊肉跳”的哄睡大战？
为哄睡宝宝，“被逼疯”的麻麻们上演了各种奇葩招数：纸巾催眠法、神曲哄睡术、调虎离间计……
★奶嘴包围术★
疯狂指数：★★☆☆☆
孙子曰：以奶嘴围其身，必久寐已！
从睡床上奶嘴的排兵布阵来看，整体凌乱而不失严谨，且能占领宝宝安心的首要“根据地”——手+口，本菌推测此麻麻一定很有…money……
正处于崩溃边缘的麻麻，不妨批发一袋安抚奶嘴试一试，说不定真有奇迹！
此招确能起到安抚作用，还能防止宝宝睡觉窒息，但要注意选择适合宝宝年龄的安抚奶嘴（非吃奶奶嘴），奶嘴的防护罩至少要宽4cm左右，有通风孔，以防吞入宝宝口中，发生意外。
★说反话暗示法★
疯狂指数：★★★☆☆
除了借助安抚奶嘴，和宝宝来点套路也是很有必要的。
不是不让老娘睡么，那就来“互相伤害”啊！（麻麻旁白）
当宝宝半迷瞪着眼，睡眼朦胧时，赶快在他耳边小声念叨：
宝宝越想睡，越要说不要睡，这时你会发现，宝贝儿耷拉的眼皮越来越重，最后终于合上了…
呃……麻麻高兴就好。只是…小心惹烦宝宝，用手挠你！
★调虎离山计★
疯狂指数：★★★☆☆
哄娃睡觉套路深，学习《孙子兵法》是绝绝少不了的。
“调虎离山计”便是其中一计！此计又名“狸猫换太子”“假人换真人”“玩偶换麻麻”……
麻麻会把自己的衣服套在大型玩偶上，并用一只玩偶胳膊压在宝宝身上，来代替自己平时拍睡的手。
宝宝闻着熟悉的妈妈味道，安全感爆棚，总算能安心睡觉了。
咳咳，划重点了，安全是哄娃招数的首要标准，任何目的都不能违背它！用玩偶来安抚小宝宝很容易引起窒息。婴儿床内任何无关物品都不应该放！
★纸巾催眠法★
疯狂指数：★★★★☆
Step1：找一张干净的纸巾，放在宝宝脸上；
Step2：轻轻的从上往下滑动；
Step3：不断重复1、2步骤，撩起！
据说此招在60秒内就能让宝宝合上双眼，但也有麻麻吐槽宝宝越撩越精神，所以“实践是检验真理的唯一标准”，到底有木有效果，你试试就知道了
★白噪音法★
疯狂指数：★★★★☆
刚离开麻麻肚子的小宝宝，对这个太嘈杂的新世界其实很不爽！
所以会用哭闹不止、夜里不睡觉、扭来扭去来表达自己有点“操蛋”的小情绪。
而白噪音发出的“chi-chi”声，很接近子宫内羊水的声音，小宝贝儿听着“熟悉”的调子，焦躁的小心情便会被慢慢安抚。
不知道去哪找白噪音的麻麻，可以去下载宝宝睡眠白噪音软件，哄睡时播放试试。
此招并不适用所有宝宝，当宝宝越听越焦躁，就别再给听了。同时美国儿科学会建议，白噪音不应超过50分贝，当声音达到85分贝或以上将损害宝宝听力。
★神曲哄睡法★
疯狂指数：★★★★★
除了白噪音，《离人》、《风吹麦浪》这些大人耳中的神曲，对不少宝宝来说却是催眠曲。
当然，世界上没有两片相同的叶子，也不可能有相同音乐品味的宝宝！
适合宝宝的神曲，各有千秋，重点要看你家娃是啥喜好！献上哄睡神曲榜单，请自取！
哄睡神曲榜单
国际版《摇篮曲》
佛系版《大悲咒》
国风版《三字经》
欢脱版《小苹果》
悠扬版《茉莉花》
悲伤版《离人》
撩妹版《套马的汉子》
爱国版《义勇军进行曲》
……
要命or给力版麻麻哼唱
反正，管它曲子是高昂还是悠扬，只要能让宝宝睡着，就是好曲子！
音量在50分贝会比较合适，不要将音响、播放音乐的手机等设备放在宝宝的摇篮或婴儿床内，以防伤害宝宝听觉。
★按摩助睡法★
疯狂指数：★★★☆☆
菌菌其实觉得此招适用于全人类！
当宝宝焦躁不安，轻轻抚摸宝宝背部或腹部，便能抚平宝宝的不安。麻麻睡不着，也可以让老公给按摩一下。
而且这种低技能的活儿，完全可以交给老公来执行。想想大半夜睡的正香，宝宝突然哭闹不止，一脚把老公踹醒，自己翻个身继续睡的日子，已经有多久没体会过了……
（永远站在麻麻阵营的本菌，被男同胞孤立算什么！）
为哄娃睡觉，麻麻们简直使出了浑身解数！但是，哄睡这事儿，其实更讲究顺其自然。千招万招，不如一招——let it go! （随他去！）
在哄睡时，大人完全可以来点佛系心态——宝宝饿了，就给奶吃；想玩了，那就玩一会；单纯心情不爽，想哭了？那就让他哭一会儿呗……
无须过多干预，慢慢你会发现宝宝夜醒次数越来越少，睡眠愈加规律起来……
还是那句本菌说了无数遍的老话，永远别低估宝宝的自我调节能力！人家能干着呢！麻麻们，给宝宝一个表现的机会呗？