经常放屁的人别大意：屁多的人可能是身体出了问题

经常放屁的人别大意：屁多的人可能是身体出了问题

常放屁的人注意了！为什么总是放屁，老是放屁可能是你的身体出现了问题，再不注意就晚了！屁作为人体排泄出的气体，在生活中一直都是很尴尬的存在，尤其是在人多的场合总是忍不住放屁，那才最叫人头大。虽然说“放屁乃人之常情”，但其实放屁的多少和状态，也影响着我们的健康状态，你以为经常放屁是在排毒，其实很有可能是身体发出的预警。

大家都知道，屁是我们身体排出的废气，但是这个废气的排泄是有正常值的，正常情况下，一个人每天放屁5至10次是正常的，如果超出了这个指数，那么可能就是肠道内的菌群出现了问题，一旦菌群比例被破坏，就会出现放屁多的问题，甚至腹泻。

除此之外，放屁太多还有一个原因，就是你的肠胃本来就不怎么好，但平时饮食却不注意，各种高热量、冰冷的食物都吃得很多，这样就会导致体内积存太多的垃圾、毒素和湿寒气，一旦寒气过重，也容易经常放屁，这也是身体需要排毒的一个警示。

另外，大家也千万不要因为不好意思在人前放屁，而将臭气积在体内，这样不仅会导致肚子痛，还会降低肠胃的吸收能力，导致便秘。这样一来，肠胃里会堆积更多有害物质，产生更多的废气，形成恶性循环。

那么怎样才能有效改善放屁问题，让身体正常放屁、正常排毒呢？下面为大家准备了几样对改善这方面很有效果的食疗方，每天吃点，让你的身体轻松恢复正常祛湿排毒。

祛湿排毒粥

葛根木瓜魔芋粥

在春季阳气开始上升，但人体内却容易积累湿气，建议可以吃些葛根来清除体内的湿气。葛根最好的吃法是葛根木瓜魔芋粥，一起煮有有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。魔芋还有美容作用，能使皮肤变得光滑，减少皱纹，淡化皮肤上的色素斑点，是爱美女士的必吃食品。

材料：葛根5g、木瓜5g、芸豆5g、扁豆5g、糙米10g、魔芋5g、薏仁5g、茯苓5g、芡实5g、枸杞2g

将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖三小时，依据个人口味加入红糖即可食用。连渣食吃。长期食用，不仅可以减肥瘦身，清肠排脂，还可以帮助美容养颜，丰胸塑性，是现代女性不可多得的养生食疗方。

现在的人，10个里面起码有5——6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

香菇鸡肉粥

原料：鸡肉一块，鲜香菇2朵，大米100克，淀粉适量，食盐适量，香油少量，小葱适量。

鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。香菇泡软也切小粒。砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末。

此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，妈咪多食用此粥，可滋养五脏、补气血、防病健体。