身体出现这6个症状提醒你肾虚了：要补肾啦（图）

身体出现这6个症状提醒你肾虚了：要补肾啦（图）

女性肾虚不像男性（男人的十大补品）那么常见，但是也会存在肾虚的现象，那么女性肾虚是否也跟男性一样的症状呢？女性朋友出现肾虚症状也是出现多汗、腰痛等症状吗？下面来看看女性肾虚的症状吧！

女性虚有6大典型症状

虚胖

肥胖在中医上的基本解释是湿、滞、痰等的原因，中医的直接解释是因为气虚。因此肾虚的女性更加有发胖的趋势。

月经不调

肾

在中医的理论上，需要充盛的肾气，气血才能调和，月经周期的正常需要冲脉任脉的功能正常才能循坏。所以肾气不足、肾虚的女性就会导致月经不调。

怕冷畏寒

肾气不足的话就容易生寒，曾经的一份临床报告表明了肾虚的女性是比较怕冷的。肾虚的人副交感神经是比较亢进的，这个就很容易导致心跳缓慢，血压也会下降，那么身体的基础体温就比较低了。

浑身燥热、失眠多梦

肾虚的女性身体的虚火是比较旺盛的，所以肾虚的女性自然也就比较烦躁。肾气不足，到了夜晚之后的阴气就没办法收，直接导致了失眠多梦的症状。肾虚的女性还会经常感到腰酸背痛、膝盖酸软等，因为肾虚很容易导致骨失养。

面色苍白、黑眼圈加重

肾虚的女性水液的代谢就很不利了，所以很容易导致水肿，因此会经常出现眼睛跟脸部肿的症状。肾虚的女性血液的循环是很容易出现问题的，所以会导致出现面色苍白跟黑眼圈的症状。

脱发

肾虚的女性会出现脱发的症状，如果你的头发是比较乌黑明亮的，突然有段时间会渐渐地变稀疏、干燥，失去了原有的光泽。那你可能就要考虑自己是否出现了肾虚的问题了，肾功能的减退是很容易影响到头发的。

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那么女性肾虚要吃什么食物补一补呢？

1、龙眼干：如果是肝肾亏虚导致了失眠、心慌等症状，那就可以适当吃吃龙眼干进行补补了。

2、鸡蛋：鸡蛋所含的营养是非常丰富的，女性朋友如果有肾虚的症状不妨多摄入鸡蛋以补充营养。

3、黑米：多吃黑米可以达到有效补肾虚的症状，黑米含有丰富的氨基酸、钙、铁等这些微量元素。女性在日常饮食中可以多吃黑米，具有暖肝、健脾、开胃益中的功效。

4、黑木耳：很多人都知道黑木耳是补肾的食物，在日常饮食中多吃黑木耳是非常有益补肾的。

5、黑豆：黑豆的补肾效果是很好的，黑豆性平味甘，具有补肾能手的小称号。

6、黑芝麻：女性肾虚的话在日常的饮食中要多吃点黑芝麻，黑芝麻对于补肾的效果是非常好的。黑芝麻具有补肝肾、改善精血不足引起的脱发、膝盖酸软等问题，功效是比较显著可见的。