产后为什么要坐月子：坐月子的误区

　产后为什么要坐月子：坐月子的误区

　坐月子的目的

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保剑若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

女人产后过月子是女人的大事，老人总是说月子做不好，一辈子也就好不了了，坐月子期间老人对产妇百般照顾，不能吃这，不能动哪，禁忌可谓是特别多，今天小编就给大家介绍几个坐月子的误区：

不能吹空调

产妇身体虚弱、易出汗，若室温过高，人体的热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利

其实产后可以使用空调或者电风扇，但是不能直吹和长时间吹，降温后应及时停止，避免受凉。建议使用时穿长衣裤

不能洗头洗澡

旧时代因为条件差，在寒冷的天气洗头都不容易干，而现在只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期有恶露排出，产后要特别注意卫生

顺产后的4天内因伤口原因不建议洗澡，可以选择擦浴和洗头

剖腹产应在伤口长好后洗澡，期间可以选择擦浴和洗头，别让水污染了伤口

不建议盆浴，以免伤口感染

产后不能刷牙

旧时，人们不大注意口腔卫生，很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙易出血。但这并非是刷牙所致

月子里不能吃盐

产妇在分娩头几天身体出汗很多，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌

产妇食物中应适量放盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡

月子期间整体饮食易清淡

一定要静卧

产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若较长时间卧床，可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同时，应及时活动，有助于产后恢复

应避免屏气用力增加腹压的动作

产后多吃红糖

许多人都会认为红糖温性，具有益气、化食的作用。但这也不足于作为产妇的营养品。因为红糖有活血的作用，过多食用会增加产妇阴道出血的症状。