喉咙疼这些食物一定要多吃：平时还可以预防

　喉咙疼这些食物一定要多吃：平时还可以预防

喉咙疼这些食物一定要多吃，平时还可以预防，前两天下大雨，刮大风，气温骤然下降，很多人都会陷入感冒的痛苦。还有喉咙发炎，喉咙痛等等。那么，喉咙痛了我们该吃些什么好呢？

冰糖雪梨。雪梨具有清热、润肺、降火等功效，冰糖润肺止咳，两者一起炖汤对喉咙痛有很好的疗效。

甘蔗，甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。

　萝卜，含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。

银耳，又名白木耳，是我国珍贵的胶质食用菌。

百合，鲜百合有镇静止咳的作用。

菊花茶。菊花，清热降火、清肝明目，肝火旺的人可以多喝点菊花茶。

胖大海泡水。胖大海清肺热、解毒，泡水喝对咽喉疼痛有一定的治疗功效。

多吃些金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰。做成蜜饯还可以开胃。经常吃金桔还可以防治感冒。

　喝金银花茶，大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把，没错，金银花可以清热解毒，凉散风热。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌。

多喝水，温水哦，不要喝太凉或者太烫的水，对喉咙的刺激性都很大。多喝水可以促进身体毒素排除，体内代谢都需要水。最好可以切一片柠檬放进水里面泡水喝。更利于水和维C的吸收。病好的更快哦！