空腹不能吃的水果：早上空腹不适宜吃的3类水果

空腹不能吃的水果：早上空腹不适宜吃的3类水果

早上空腹不能吃哪些水果？营养专家指出，很多水果都含较多的酸，空腹时候吃会刺激胃肠道，长时间如此会导致胃痛，对健康不利，甚至会诱发更严重的后果。尤其是这几类水果，更不适宜在早上空腹时吃。

1.香蕉：香蕉在大家眼里不仅能助消化，还能改善心情，因此很多人每天都会吃它。不过香蕉虽然很好，但是最好别不合时宜的吃，香蕉能改善情绪是因为它含有较多的镁，可以帮助改善抑郁。早上空腹的时候吃香蕉，会让血液中的镁含量骤增，抑制心脑血管。所以，患有心脑血管疾病人群，更不建议早上空腹吃香蕉。

2.柿子：柿子含有的柿胶酚、果胶、鞣酸等物质有收敛作用，空腹时吃会和胃酸结合，形成难以溶解的坚硬物质。

如果产生的硬块体积大，不能随粪便排出，还会形成结石滞留体内。

3.番茄：和柿子的原因一样，小番茄在空腹的时候也最好别食用。

此外，含糖量较高的甘蔗、荔枝等甜度较高的水果，空腹的时候也不能吃，因为早上起来人的血糖偏低，此时若大量摄取糖分，对身体是很不好的。