黄褐斑的简单去除方法：食教你疗及预防（图）

黄褐斑的简单去除方法：食教你疗及预防（图）

黄褐斑，又称妊娠斑。多发于额骨、颊、口、鼻等处，对称分布，无炎症反应，无痛痒。妊娠斑的出现主要是由于女性在妊娠期间，体内性激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，导致过多的黑色素沉淀，展现在面部就形成了斑。黄褐斑虽然是脸上的表面现象，但是它也能代表身体内部机能处于亚健康状态，只有先弄清黄褐斑出现的原因，才能知道怎样去除黄褐斑。日晒也长黄褐斑的一个重要因素，因此患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子，尽量穿长衣长裤，不要以为防晒霜能防止一切紫外线，一般防晒霜都只能防一二个小时，防晒对于黄褐斑的去除是很非常重要的。

一些民间极受欢迎的黄褐斑的简单去除方法。

1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

“中医美颜润肤疗法”采用纯植物配方，同时辅之以中药熏蒸、中医按摩及纳米技术疗法，它可同时治疗和改善色素斑、痤疮、疤痕等面部疾病，从而解决黄褐斑久治不愈难题。

【食疗】1、猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等物质。维生素C能使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2、西红柿有保养皮肤、消除雀斑的功效。含有丰富的番茄红素、维生素C，可以抑制黑色素形成。常吃西红柿可以有效减少黑色素。黄褐斑患者可以每天饮用1杯西红柿汁加微量鱼肝油，还可先将面部清洗干净，用西红柿汁敷面，15-20分钟后用清水洗净。

【预防】1、对于一些护肤产品或是美容产品一定要慎重使用，特别是现在美容院特别多，进行护理和美白的产品不一定都合格，所以为了避免黄褐斑出现，不要经常到这些场所，这也是减少色斑的一种途径，小心对患者皮肤造成损伤，甚至会出现毁容的危险。这一点是很重要的，我们一定要重视起来。

2、管理好自己的日常生活来减少色斑出现，根据相关的研究发现，好的心情也可以避免出现黄褐斑，长期的处于抑郁，生活紧张，生活压力过大等情况的人更容易患上黄褐斑，日常生活当中可以经常的做一些水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，还可以嫩肤，并且每日食用一个西红柿或者饮用一杯西红柿汁，这对于预防黄褐斑能起到显著的效果。这一点也是不容忽视的。

3、远离紫外线是减少色斑的一个重要方法，特别是夏天，黄褐斑的高发季节，一定要远离电离辐射，紫外线、电离辐射易使黄褐斑加重。在饮食方面黄褐斑患者应该多食用一些清淡的食物，而不宜食用一些辛辣刺激、生冷的食物，因为这些食物很容易导致患者的病情发生加重的情况。我们要特别注意这一点。