缺乏安全感如何治愈：严重缺乏安全感的表现

缺乏安全感如何治愈：严重缺乏安全感的表现

有些人，总是比较缺乏安全感，尤其是在遇到感情的时候，这种状况会变得更加明显。你需要从你自己出发，去一点一点找到属于自己的安全感。

缺乏安全感如何治愈

承认自己内心的不安全感

首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。

学会面对内心的感受

尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

学会表达，让对方知道

你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。

学会给自己空间

尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。

充实自我能量

缺乏安全感如何治愈

缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。

严重缺乏安全感的表现

睡觉习惯抱东西，喜欢侧躺、蜷缩着睡，还喜欢把被子全部蒙住脑袋，躲在被子里才感到安心。

走路不喜欢走最前面，总是想跟在别人后面，做什么事情，都要拉着家人、朋友，或者恋人一起。

吃饭、坐车都会选择靠窗或者角落的地方，有自己经常选择的固定位置。

害怕孤独，哪怕和一群人待在一起，也会莫名其妙地感到孤独。

不轻易敞露心扉。就算内心很难过，也会装作若无其事地讲话或微笑，晚上自己一个人消化情绪，不想给别人添麻烦。

聊天时最喜欢的是对方秒回，会特别有安全感。如果对方迟迟不回，会感到焦虑不安。

缺乏安全感如何治愈

很被动，一般不会主动亲近他人。但如果朋友主动对自己示好，就会忍不住想掏心掏肺拿出所有去对他好。

喜欢抱抱或者挽手臂之类的肢体接触，抱抱信任的人或者最亲的人能够增强她们心中的安全感。

喜欢单曲循环的听歌，越悲伤却越爱听悲伤的歌。

不爱说话，喜欢写日记，开心的不开心的事情都通过文字去抒发，沉浸在自己的小世界。