打嗝的原因：打嗝怎么止住

打嗝在生活当中是最正常不过的了，无论是对于小孩还是老人，打嗝似乎都成了一种正常的生理反应，酒足饭煲之后会打嗝，喝了有气的冷饮之后会打嗝，这都是正常的，但是需要注意的是，有时反复，频繁地打嗝，除了是正常的生理反应之外，还是某种疾病的预兆，这时就需要我们的重视了。

打嗝是什么原因引起的

打嗝是我们经常都会遇到的，在过多或者是过饱的饮食之后都会造成打嗝的一个现象出现，既然打嗝这种现象这么常见，那么今天跟随着来学习一下究竟是什么原因而引起的一个打嗝的现象的呢？

呃逆，其是一个生理上常见的现象，就是我们在日常生活中俗称的打嗝，是气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。一般的人都会有过呃逆的经历，一般健康的人也会发生过短暂的呃逆，大多数与饮食有关，特别是针对于饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒的人来说，最容易出现呃逆的情况了，而外界温度变化和过度吸烟亦可引起。一般呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，一般是多发生于某种疾病的产生。

呃逆就是打嗝。而打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。而打嗝的原因比较多样化，例如胃、食管功能或器质性改变，也有外界物质，生化、物理刺激引起。这些都是由于精神神经因素饮食习惯的不良进食或者饮水过急、吞咽动作过多都会引起打嗝。

打嗝怎么止住

在生活当中，我们经常时不时就会出现打嗝的想象，而且是在毫无征兆的情况下发生的，而且伴随着打嗝，也是很不舒服的，所以当我们在生活当中出现打嗝的想象时应该怎样做才能更有效地止住？

首先发生打嗝时不要心焦气燥，如果是由于吃得过饱过急而造成的情况下，那么数分钟内打嗝可自动缓解，不但是不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。下面我们就来看看有哪些有效的方法更好地止住打嗝：

一、尽量屏气，有时可止住打嗝。

二、让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下，或者是憋气时喝水。

三、两手的食指捂住耳朵，时间持续大约10-15秒左右。

四、深吸一口气，然后连续做五个引体向上。

五、双手抱胸压胸。

六、当打嗝难以止往，没有任何特殊不适感，也可顺其自然，因为有可能会持续一会之后就会停止的了。但是如果是长时间连续打嗝，要请医生诊治。特别是中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。

出现打嗝时。应分散注意力。消除紧张情绪及不良刺激。先深吸一口气。然后憋住。尽量憋长一些时间。然后呼出。反复进行几次。喝开水。特别是喝稍热的开水。喝一大口。分次咽下。