日嚼1万片口香糖是什么情况：减肥不能忽视健康问题

女子日嚼1万片口香糖是什么情况？英国一名舞蹈演员为了减肥而每日嚼食1.5万片口香糖。然而这一方法并没有让她减肥成功，反而体重掉到了30公斤。具体真相来了解下。

日嚼1万片口香糖是什么情况

英国一名舞蹈演员梅根因为工作需求，需要减肥来维持好身材。因此每当她肚子饿的时候，都要克制食欲，不吃淀粉、高热量食物，只靠着嚼食口香糖的方式让自己的大脑、肠胃产生进食的“错觉”。梅根一天最多可嚼食15000片口香糖。如此极端又不健康的减肥方式，不仅让梅根减肥失败，还严重损害了她的健康。梅根因为长期嚼食口香糖而导致腮帮子异常肿大，甚至是常人的两倍，而且还伴有下巴疼痛的困扰。更严重的是，她还因此换上了厌食症，体重掉到了30公斤。

减肥不能忽视健康问题

身体再也承受不了这样“暴力减肥”的梅根，终于在今年被送去医院治疗。所幸通过医生与营养师的监督，梅根的饮食恢复了正常，而她的身体也因此逐渐康复。为了不重蹈覆辙，现在的梅根不再通过断食等方式来减重，而她也把这样的经历分享在网络上，希望大家不要再因为错误的减肥方式而损害了自己的身体健康。

延伸：听信嚼口香糖一个月可瘦5公斤，结果瘦身不成反胖了脸

“嚼口香糖消耗热量，一个月至少让人瘦掉5公斤。”这条微信在朋友圈内热传，很多人对于口香糖减肥美容的效果是深信不疑。不过南京的高女士（化名）天天从早到晚都嚼着口香糖，坚持嚼半年后，体重非但没减轻，脸型居然变了，从原来的尖脸变成了方脸，这是为什么呢？

嚼口香糖可以瘦脸，因为嚼口香糖要运动到脸上所有的肌肉，不知道有多少人这么认为。真相其实刚好想反，越喜欢嚼口香糖，你的咀嚼肌就会变得越大，妹子们要小心嚼成国字脸。如果脸上实在是肉多，适当做些脸部按摩和运动才最保险！

3个口香糖减肥误区

1、口香糖咀嚼动作能瘦脸：面部最容易堆积脂肪的是轮廓边缘和面颊部分，面部缺乏运动是导致发胖的主要原因，通过咀嚼口香糖确实能起到让面部肌肉运动的功效。但咀嚼时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼。过度用力会让面部肌肉紧绷，咀嚼时间太长对面部骨骼和肌肉是不利的。

2、无糖口香糖就不发胖：真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的，你有吃过没有甜味的口香糖吗？如果没有那就表示所谓的无糖口香糖只是一个幌子。商家虽然没有添加明确的糖类，但会加入与糖类相似的多糖物质，比如木糖醇。木糖醇尽管在某种程度上确实对牙齿保健有利，但口香糖大量添加木糖醇，本身的功效是否有利不得而知，但热量是肯定不会低的。

3、饥饿时嚼口香糖饱腹：MM们都知道想要感觉饱腹除了填饱肚子，最重要的是让大脑感觉到你吃饱了，这样大脑才会停止释放饥饿信息。嘴部的咀嚼动作尽管能伪造一种吃东西的表象，但大脑会认为你是正在吃东西。如果你一天食用口香糖不超过2粒，并且每次拒绝不超过10分钟，这个方法确实能带来一定的饱腹作用。但是长时间拒绝会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。并且大量的糖分还会在饥饿的时候被人体快速吸收，热量颇高一样会引发肥胖。