女人常吃三种蛋 脸蛋不老身体好（女人要对自己好）

女人常吃三种蛋 脸蛋不老身体好（女人要对自己好）

滋补的女人的东西实在是太多，但最简单最有效的莫过于常吃三蛋，女人要对自己好一点。女人常吃三种蛋脸蛋不老身体好，你知道这三种蛋是什么吗？其实它们就是日常生活中非常常见的鹌鹑蛋、鸡蛋和鸭蛋，快来看看吃这些蛋的好处都有哪些吧。

女人常吃：鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。

中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

女人常吃：鸡蛋

鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。

鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。

鸡蛋中还含有较丰富的铁，人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

女人常吃：鸭蛋

鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。

聪明的女人，懂得如何对待自己

人活着，寿命只有那么长，不会太多，但是如何让生命变得更有意义？作为女人，我们不能改变生命的长短，但是我们能做的是改变生命的深浅。

女人的青春是短暂的，大家都想要抓住青春的尾巴，努力让自己保持年轻的状态。但是样貌会随着时间的流逝，年龄的增长，日渐衰老。真正能让女人保持年轻的，是由内而外散发出来的魅力。

聪明的女人，懂得善待自己，充实自己，提升自己，这样才能永葆青春。

1、先爱自己，再爱他人

女人总是在无私的付出，对朋友，对家长，对孩子。

恋爱的时候总想着如何让才能让对方更加幸福，结婚后总想着如何才能让家庭更加甜蜜，有了孩子之后又总是想着如何才能让孩子成长的更好。似乎从一出生，女人便注定了在家从父，出嫁从夫这样的命运。

但是别忘了，除了家长、朋友、孩子，你也是一个个体。不会爱自己的女人又何如去爱他人呢？女人把所有的爱给了身边的人，买菜做饭洗衣打扫，看似琐碎的小事，但是哪一件是为了自己。女人就是在这样的环境下，一步一步变成真正的黄脸婆，最后甚至会失去自己的所爱。

先爱自己，善待自己，让自己变得更好，才能更好的去爱别人，善待别人。

2、懂得打扮自己的外表

女人年轻也好，年老也罢，不管何时，都需要打扮自己。

年轻的女人可能会有姣好的外貌，但是在这大千世界，又有哪个女人是真正的丑貌呢？

年老的女人可能觉得打扮已经不再重要，面对家里的琐事也无心去打扮自己，但是如果你连自己都不懂得打扮，又怎么留得住家里的男人。

世界上没有丑女人，只有懒女人。再丑的女人只要打扮起来也会颇有姿色。年轻的女人打扮自己，让自己更有自信，吸引更多男人的目光。年老的女人打扮自己，让自己更有魅力，牢牢抓住男人的心。

3、努力提升自己的内在涵养

女人的美往往是由内而外的。漂亮的女人出口成脏，想必大家也不会喜欢。但是相貌平平的女人，有礼有节，内心富裕，由内而外的也会散发着迷人的味道。

内在涵养的提升不是你看几本书，写几个字就成了的。内在的涵养首先表现的是学问，学问的多少在于你自己的努力，有学问的女人，是会思考的女人，浑身散发着智慧的味道。

内在的涵养其次表现的是素养，所谓素养，是不骄不躁，沉稳内敛，善解人意。