1、游泳,游泳的时候,全身的肌肉都可以得到有效的利用,同时也利于丰胸胸。
2、按摩,经常对胸部进行按摩,也有利于刺激胸部的激素产生,促进丰胸。
3、跑步,每天规律的有氧短跑,利于增强胸部的弹性,利于胸变大。
4、俯卧撑,我成立于带动胸部的肌肉进行运动,增加胸部弹性使胸部坚挺。
5、瑜伽,经常练瑜伽也可以使女性身材变好,胸部得到扩大。