生气1小时 熬夜6小时怎么回事：这些病都是生气引起要重视

前一瞬间，你美好的心情，可能因为下一秒的生气，荡然无存。回头细想，也不过是一些鸡毛蒜皮的小事，何苦浪费一次享受美好心情的机会呢。但，我们总会因为生气，错过很多。下一次怒气爆发之前，请记得生气的这一代价：那就是生气1小时相当于熬夜6小时，这到底是怎么回事呢？下面相关介绍来了解下吧。

生气1小时 熬夜6小时怎么回事

因为生气1小时，就等于一次熬夜6小时，是多么恐怖的一件事！

日常生活中生气这种事情是人们无法控制的，已经成为家长便饭的事。据美国科学家表明，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。因此，生闷气是对自己施加酷刑。

俗话说“气大伤身”。而且长时间的消极恶劣的情绪易引起心里矛盾，造成心理及体力的过度消耗，导致免疫能力下降，从而使各种疾病甚至癌症发生。

精神上长期处于忧郁会导致胃肠系统的疾病，因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制。另外，女性生气还会长色斑，提前衰老的。为了自己的美丽和健康，不得不控制好自己的情绪，找到发泄的出发口。

生气会引起疾病要重视

1、心内科医生：生气让心肌缺血缺氧

生气会“伤”心。当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，包括冠状动脉在内的血管收缩、痉挛，局部区域供血不足，容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常、心脏骤停，以致引发猝死的可能性。

脾气暴躁还有可能是心脏疾病的先兆或导火索。部分心脏病患者的早期症状就是脾气突然变差、容易发怒，而且五六十岁的老年人正是高发人群。

2、消化内科医生：容易胃出血

胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增；心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。

不同情感反应对胃肠道的影响是不一样的：

忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；

亢奋的、暴躁的人容易胃出血；

悲伤、应激反应，容易引起胃肠粘膜糜烂、溃疡等。

3、肝胆外科医生：易患肝病

从中医学的观点来看“怒伤肝”，愤怒爆发出来伤肝，但若隐忍着又会导致肝气郁结。

研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会影响血压，进一步导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

4、妇科医生：子宫疾病多

女性经常紧张、发脾气容易造成内分泌失调。内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，激素的紊乱，容易引起靶器官的病变。

目前医学界广泛认可的说法是，子宫肌瘤的发生就是雌激素水平过高所致。女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。

5、呼吸科医生：生气伤肺

很多人在最生气时，肺部会疼，这是因为生气真的会伤肺。生气时情绪激动过度，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。后果就是造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，容易导致呼吸性碱中毒，进而手脚麻痹。

6、皮肤科医生：生气让皮肤变差

生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。脾气暴躁的人，皮肤自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。

7、乳腺外科：生气是乳房的天敌

据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。对女人来说，心态好比吃得好更重要。

情绪能致病，也能治病！生病保持好的心态，也是一剂“良药”。别让生气偷走你的健康！