李荣浩的减肥方法是什么 一个月竟减16斤竟是因为这个

近日，李荣浩在微博上面晒出了自己的一个月减掉了16斤的照片，不少网友调侃说这是要为婚礼做准备了呀！随后，在广大网友的强烈要求下，李荣浩晒出了自己的减肥方法，来看一下具体的方法吧！

最近，李荣浩又是在《中国好声音》收获冠军导师的荣誉，又是婚事将近，接二连三地上热搜，可谓是风光无限。而最近他也在以肉眼可见的速度瘦身，应该是在为自己的婚礼保持身材，并且他自己也在微博中承认一个月暴瘦了16斤。

而且在10月8日的时候，杨丞琳在出席活动时聊到与李荣浩的婚后生活，在谈到李荣浩时，杨丞琳透露，老公李荣浩在一个月内减肥 瘦了16斤，透露李荣浩靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐，因没目的的吃，做到了轻松减肥。

10月8日，李荣浩在微博上分享了自己的减肥方法。不过这个方法看来难度不小，包括一日一餐、每日运动一小时、早睡等。这对于广大粉丝来说并不是那么容易做到，毕竟现在吃货那么多，而且早睡这一点想必很少人能做到吧。李荣浩还在后面加上了一个小幽默：“一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸。”当然，他也不忘提醒大家这个减肥方法“纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用！”

全文如下：

1.一日一餐 午餐（水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯）

2.戒掉一切精细的淀粉 （米 面）

3.每日运动一小时 有氧 重量都可

4.早睡（比运动还管用）

5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6.坚持一个月以上 （如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命）

7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸

8.以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用