能戒烟的男人有多可怕（戒烟关键要自己想通）

为什么能戒烟的男人很可怕？想象一下，能戒烟需要付出什么代价，太太难了。一旦吸烟上瘾，戒烟几乎等于白天做梦。因此，你可以低估一个不吸烟的男人，但不要低估一个成功戒烟的男人，一个能抵抗尼古丁诱惑的人，以及阻止他的决心。

毅力戒烟会引起焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适，并迅速复吸，复吸后烟量会增加。因此，不要抱着试一试的心态开始戒烟。假如真想戒烟，下定决心！别试了，因为这样从一开始就给自己心理上的暗示，影响意志力。

吸烟容易，戒烟难。对于很多吸烟者来说，戒烟是一个巨大的挑战，如果戒烟不彻底，再吸烟会加速肺功能衰竭。根据科学研究，戒烟后身体会在不同时期发生意想不到的变化。换句话说，能成功戒烟的人都很可怕。

事实上，真正戒烟的人大多是迫不得已的，才会想戒烟。能戒烟的人，绝对要有非凡的毅力。尤其是烟瘾大的人，戒烟更难。然而，真正成功戒烟的人基本上都是自己想通了，慢慢戒下来的。

那么戒烟后人的身体会有什么变化呢？

1.尼古丁含量下降。

经过对许多样本的测试，科学家们得出结论，戒烟后人体内的尼古丁含量会迅速下降。然后在两到三天内，戒烟的人会变得有些焦虑，甚至胸闷头痛。在接下来的10天左右，每天会有一两次烟瘾发作，这是最不舒服的时候。许多人因为不能坚持这个时候而戒烟失败。

2.肺功能恢复。

肺纤毛是肺部的毛刷，光看这个名字就知道，毛刷主要负责肺部的清洁。

一般来说，戒烟一周后，肺纤毛开始再生；2-3周后，肺功能改善30%；3个月后，血液循环和肺功能明显改善，步行和锻炼会比以前更容易，咳嗽次数也会减少。

因此，正常情况下，吸烟者的肺在戒烟后会慢慢恢复。也有人会觉得奇怪，刚戒烟的时候会比以前咳嗽的更厉害，其实那是肺部在进行自我清洁工作，是正常现象。

3.牙齿变白变健康。

牙齿有那么重要吗？当然很重要。这里给大家讲一个真实的案例：

我的一个朋友也常年吸烟。就在一个月前，他觉得牙齿不舒服，发现牙周炎导致牙骨萎缩。共有三颗牙齿需要更换，来回折腾。医生给的预计费用是10万！牙周炎会破坏牙周组织，引起牙龈肿胀疼痛、牙齿松动和牙龈萎缩，迫使吸烟者面临失去牙齿和烧钱的痛苦。

吸烟越严重，患牙周炎的风险就越大。因此，必须积极戒烟，加强口腔护理。通常戒烟3个月后，牙齿的烟斑不仅会逐渐消退，还会改善口腔卫生，各种口腔疾病也会离开我们。

4.头脑清醒。

与不吸烟者相比，20%-30%的吸烟者大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟后，大脑不再受尼古丁的控制，你的头脑会更加清醒，思维会前所未有的敏捷。

综上所述，一个能戒烟的人一定是一个意志力顽强的人。同时，戒烟对我们的健康也会有很大的好处。所以小编在这里建议所有吸烟的男同胞尽快戒烟，以保护自己好家庭的健康。