《没有工作的一年》大雨教你如何走出焦虑的情绪

现代人的压力和焦虑可以说是无处安放，大部分都在为生活努力拼搏，每天朝九晚五早出晚归，赚的钱却依然更不上房贷车贷各项开支和费用。

而辣目洋子的新剧《没有工作的一年》，硬是让观众在大雨失业的日子里笑出了眼泪，原来小雨那种对待生活的态度值得好好学习，没钱也要学会找到寻觅快乐的方式。

兢兢业业在销售岗位上奋斗多年，何雨的位置却被职场新人取代，而雪上加霜的是此时此刻相恋十年的男友被绿茶女孩唐蕊挖了墙角。

原本一蹶不振的大雨准备重新找工作，却屡屡碰壁被拒，她深夜里都因为高昂的房贷车贷而焦虑到睡不着。而如何才能走出焦虑的情绪呢?其实，大雨用这3招终于走出困境，最后跟生活握手言和!

大部分心中的焦虑是能力跟不上野心，明明想要过上更好的生活，却单调重复着低配版的模样。眼看着身边的人节节高升，或者说光芒万丈，内心一种焦虑不安的情绪油然而生。

想要成功走出焦虑的情绪，你需要具备躺平女孩小雨那样乐观豁达的精神，当心中波涛汹涌无法平静的时候，学习用下以下这三招!

一、享受自己喜欢的美食

都说，唯有美食和爱不可辜负，好好爱自己比什么都重要。

跟小雨同住的日子里，大雨发现她身上除了拥有豁达乐观的态度外，还是一枚不折不扣的吃货，喜欢研究美食，用各种味蕾来抚平生活的苦涩和坎坷。

尽管银行卡上的数字每天都在减少，但平常被忽略的生活品质却得到了提升，好好做一道美食犒赏下自己，也是莫大的智慧和财富。

所以，当你觉得焦虑烦躁的时候，沉下心来为自己做下美食吧，美食能够直达心灵最深处，治愈全部的不开心。

二、出走去去看看风景

生活不是没有诗和远方，而是缺少一双发现美的眼睛，乘着年轻多出去走走看看世面，你才会理解和懂得人间疾苦。

在没有工作的一年里，何雨为自己按下了暂停键，她渐渐放下过高的职场期待，学习着去享受当下每一刻的美好。

为了帮助姐姐治愈不开心，小雨提出去乌镇走走，于是三人组一起边走边畅所欲言，在旅行的途中结下了深刻的友谊。

所以，当你觉得焦虑到睡不着的时候，不妨暂时放下手头的工作，出去外面走走看看，即便是熟悉到不能再熟悉的地方，也会有蓦然发现的惊喜!

三、心宽了事就小了

人生下半场，活得就是心态这两个字，好的心态是治愈焦虑的良药，很多时候心宽了事就小了。

虽然工作没了，但生活得继续，每天都要花钱产生开支，而何雨终于懂得原来换个活法也挺不错。

内卷和躺平其实并不矛盾，矛盾的是自己选择的方向不一样，该努力的时候不能放弃，而该休息的时候也要懂得停下来。

人生只有一件小事，那就是活成自己喜欢的模样，好好经营当下的每一天，让平凡的日子多点快乐和诗意，焦虑感就会无处遁形。