抑郁症还有假的吗(真抑郁和假抑郁的区别)

抑郁症的真假指的是抑郁症以及抑郁情绪。很多人会无法区分出抑郁症和抑郁情绪，特别针对于没有经历过抑郁症的人群来 讲，就会更难明白什么样的情况属于抑郁情绪，那什么样的情况属于抑郁症，真抑郁和假抑郁的区别有哪些呢？今天给大家聊一聊 。

1．抑郁症还有假的吗

其实，抑郁症没有真假的，大家口中所说的假抑郁症是指的抑郁情绪，而不是真的抑郁症。因此，有很多人分不清抑郁症和 抑郁情绪。那么你抑郁过吗？你知道抑郁的人是怎样的吗？相对比来说没有人比我们抑郁症患者更清楚抑郁症是什么样的吧。

那么如何才能正确的区分出抑郁症和抑郁情绪呢？

1、时间：

在被诊断出抑郁症之前就已经有心境持续低落、对周围很多事（特别针对于自己最感兴趣的事情）都有情绪减退的情况发生 。个人情绪会呈现出一个非常压抑的状态，随之心态也会变得极其悲观，无论做什么事情都无法真正的开心。失眠频率变高，心情 幅度变化变小，即使是看喜剧电影或者小品，花钱买自己喜欢的东西，和朋友出去玩都无法改善这种状态。

这样的状态如果持续两个星期（时间很重要）以上，就很有可能是抑郁症，不过具体结果还是需要根据自身情况和医生分析 进一步判断。

2、事情：

事情一，最近一个月内是否有出现过让自己感觉很不开心的事情，这种不开心并非一时间的不开心，而是一个长时性的持续 状态，或者是压力非常大、未来没有希望等情况。

事情二，最近一个月内是否有特别的事情发生，对自我打击极大，让自己感觉非常受伤，或者非常悲伤。

如果两种事情都没有发生，但仍然会在很长一段时间内都处于一个十分不开心、情绪低落的状态，与最近发生的事情无关， 则也很有可能是抑郁症，而非简单的抑郁情绪。

3、症状

除了失眠、情绪低落以外，抑郁症的患者还会出现躯体上的不适，比如说浑身酸痛，疲惫乏力，方向感缺失，手心冒汗手抖 等情况。大部分抑郁症患者都会在抑郁症期间总是感觉到身体状况上的不舒服，去医院检查后也没有任何问题。

如果是简单的抑郁情绪，则不会有身体上的不适症状出现。

4、想法

在抑郁情绪爆发时是否有否定自己，认为自己没有价值，或者想自杀甚至会构想出很多细节。简单的抑郁情绪在产生这种想 法时只会有短暂的一个时间，而抑郁症患者产生这种想法后会不停地去思考，并持续一周、两周甚至一个月以上。

2．真抑郁和假抑郁的区别

区别1：抑郁情绪（假抑郁）就是通常的心情不好，这个每个人都有，然而抑郁症就严重的多了，心情不好不是病，抑郁症 真的是一种病症。

区别2：真抑郁是指诊断为抑郁症，表现为情绪低落等一系列症状，另外，还有一些肢体症状，比如浑身酸疼无力，精力像 被莫名抽干了一样，比如全脑功能下降，头昏头胀，失眠或者嗜睡，心跳加速，心慌，喘气难受，手抖，夜里惊醒等，且情绪低落 持续时间大于2周以上。而假抑郁是指因为具体的事件，一段时间内出现的情绪不佳，通过转移注意力等方式即可得到缓解。

区别3：常情况下，假抑郁患者的心理不适可自行缓解，无需采用特殊手段治疗。但是，真抑郁患者一般无法实现自愈，应 及时到医院进行心理疏导，以及遵医嘱服用对药物。

区别4：真抑郁与假抑郁虽然都存在心境低落、快感缺失、兴趣减退等典型症状，但是真抑郁患者的不适反应存在的时间长 ，且常伴有心理症状、躯体症状，这是假抑郁所不具备的。真抑郁患者的心理症状，主要包括思维迟缓、注意力下降、认知负面、 有自杀观念、行为迟缓、焦虑等。躯体症状主要是睡眠障碍、进食紊乱、头晕、头痛、心悸、性功能障碍等。