摘口罩需要以下几步

摘口罩前，要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧，以免手上的细菌污染口罩；应该用手捏住耳绳取下口罩；不要抓住口罩前面褶皱部分；普通健康人群使用过的口罩按照生活垃圾分类要求处理即可。

佩戴口罩步骤：

1、洗

首先，清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面。

2、挂

将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上；将颜色浅的一面紧贴我们的脸部，另外，有金属条的一端是口罩的上方，再将两端的绳子挂在耳朵上。

3、拉

双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴。

4、压

最后，用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。用双手紧压鼻梁两侧的金属条或铁丝，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱。