体重指数即身体质量指数（BMI），是国际上通用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准；计算方式为BMI＝体重（千克）÷身高（米）的平方，BMI指数在18.5至24.9是正常的健康体重，25至29.9表示超重，超过30则指示肥胖。
参照中国BMI指数标准表，BMI小于18.5属于偏瘦，BMI大于等于24为超重，BMI处于24到27.9之间属于偏胖，BMI大于等于28属于肥胖，BMI大于等于30属于重度肥胖，BMI大于等于40属于极重度肥胖，最理想的体重指数为22。