女人经期可不可以吃菠萝呢

女性在经期是可以吃菠萝的，但是不能够过量食用。菠萝中有菠萝蛋白酶，可以帮助人体放松肌肉，起到缓解月经期疼痛的作用。

1．女人经期可不可以吃菠萝

可以适量吃。菠萝属于微寒的食物，少吃一些还没什么，就是不能吃得太多。

女人在来月经期间可以吃菠萝，因为菠萝营养成分很丰富，水分含量也很高，能够帮助人体获取充分的营养。如果是冰凉、寒冷的菠萝，需要少吃或者不吃，尽量吃温热的菠萝。毕竟菠萝本身就偏寒性，不宜吃得过多。

菠萝味道甜美，且含有很多的营养物质，比如维生素、矿物质的含量很高。可以起到放松人体肌肉的作用，还可以缓解月经期的腹痛。因此，女性来月经的时候，适量吃一些菠萝对身体是有好处的。

2．女人经期吃菠萝有什么好处

女性月经期间可以吃菠萝而且菠萝当中的维生素以及抗氧化剂，可以增加身体的免疫能力，也可以帮助消化，也能够强健骨骼。

很多女性在来月经之前可能会抵抗能力下降，适当的吃菠萝也可以辅助提高抵抗力。月经期间吃菠萝也具有消肿抗炎作用，菠萝当中的维生素C可以抵抗细胞损伤，可以降低炎症。

3．女人生理期不能吃什么

1、凉性水果，比如：西瓜，梨子，橘子，柚子等偏寒凉的水果，建议经期过后再食用。

2、冰淇淋/冷饮，易导致月经期间的身体受不了，引起痛经，建议忍一下。

3、辛辣食物，女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。

4、酸性蔬果，女人经期常吃酸性蔬果，易致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果尽量不要食用。

4．女人月经期可食用的水果推荐

平和的水果有苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。其中苹果，其味酸，其中含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。

5．女人生理期不能吃的水果详情

寒性水果是女人经期绝对不可以吃的，它的典型代表是西瓜，西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的“同伙”还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部“红牌罚下”并非妥当，适当少食无大的影响。