1.南瓜瘦肉汤:健脾胃,预防糖尿病。
2.南瓜莲子粥:清热解毒,上火便秘等都有很好的食疗保健功效。
3.南瓜山药粥:补气安神,增强人体免疫力。
4.南瓜绿豆粥:利尿排毒,还能补益肝肾。
5.老南瓜面粉疙瘩汤:有健脾养胃、瘦身美容的功效。
6.南瓜鸡蛋汤:夏日清火祛暑利湿的时令家常汤。
7.南瓜鸡肉丝:补虚补血、益气健胃。