三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米和白米饭相比哪个热量高

三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米和白米饭相比哪个热量高

1.三色糙米热量更高。

2.每一百克三色糙米含363大卡热量;每一百克大米含116大卡热量,从热量角度来说,三色糙米米饭热量更高一些,但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多,是米饭含量的6倍多,所以,即使是三色糙米热量高,但是同等分量的米饭,白米饭会食用更多。

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