长期徒步的好处有哪些 长期徒步有如下好处

长期徒步的好处有哪些 长期徒步有如下好处

1.增加记忆力:随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。

2.打开经络:长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。

3.放松脉搏:经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

4.身心轻安:身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。

5.增加心脏功能:不爱运动,所以心脏不好,步行,我发现,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

6.打通血管:医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

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