西梅一天最多可以吃多少 西梅一天的适宜量是多少

西梅一天最多可以吃多少 西梅一天的适宜量是多少

1.正常人吃西梅一次吃5个,一天可食用2~3次。

2.西梅的糖分和植物酸含量都很高,有很好的滋补作用,但是其对胃肠和血氧的影响也不小,适量食用才能起到最大程度的滋补效果,建议正常人吃西梅一次吃5个,一天可食用2~3次,而糖尿病患者最好是一次食用1~2个,一天食用2次即可。

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