鲈鱼吃了对身体有什么好处 多吃鲈鱼好吗

1．经常吃些鲈鱼对身体是很有好处的。鲈鱼属于味甘性平的食材，归肝脏、脾脏、肾脏，食用鲈鱼对于补肝肾、健脾胃有非常好的作用。对于肝肾不足的人来说，能够很好的补益健康，对于去火、润燥有非常好的效果。

2．鲈鱼的营养成分比较丰富。含有非常容易消化的蛋白质，脂肪和维生素以及多种的微量元素。能够给身体补充营养，提高身体的抵抗能力。