1.准备5粒桑葚干,稍加清洗表面的灰尘和脏物。
2.在杯子里注入100摄氏度的热水,等水温降到60-70度时放入桑葚干。
3.浸泡5-10分钟就可以饮用了。
4.家里有枸杞、菊花、桂圆、红枣的都可以放一些,搭配泡水喝营养效果更好。