乳糖的作用和功效 乳糖的作用及功效

乳糖的作用和功效：

1．乳糖可以为人体提供能量，可以在人体内进一步分解成半乳糖来吸收。

2．促进其他元素的吸收和利用，乳糖可以使钙元素在体内更好的吸收。

3．催化作用，催化分解身体其他的大颗粒营养物质。

4．但注意糖尿病患者或者三高患者尽量不要多吃。