摇滚沙拉的做法 摇滚沙拉怎么做

1．苹果30克、鸡胸肉100克、生菜2片、熟鸡蛋1个、青瓜30克、芒果30克、什锦麦片15克、熟虾仁20克、圣女果30克、千岛酱1包

2．果菜类切小块。

3．鸡胸肉用水加点盐煮熟。

4．鸡肉与鸡蛋切小颗。

5．取瓶子，先放质地较脆硬的青瓜、虾仁。

6．放苹果与鸡肉。

7．加入鸡蛋场块与圣女果。

8．放芒果。

9．最后放生菜与什锦麦片，瓶盖盖好，可以外带了。