春季养生如何才能预防肝火上升 如何预防肝火

1．养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2．适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

3．慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。

4．针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。