维生素c早晨还是晚上吃 维生素c什么时候吃好

维生素c早晨还是晚上吃 维生素c什么时候吃好

1.维生素c既可以在白天吃,也可以在晚上吃。

2.如果想要药物的功效发挥到最大,可以选择在白天吃,尽量选择在两餐之前吃效果最好。比如在早餐和午餐之间吃维c,就能够使患者充分吸收营养,还能够防止坏血病的产生。注意在服用维c的时候,尽量不要在饮食前或饮食后,容易与饮食中的维c重叠,从而导致一部分维c流失。经常服用维生素c,能够增强身体的免疫力和抵抗力。除此之外,还能够促进铁的吸收,对于人们的健康有极大的帮助,能够防止贫血的情况产生。

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