1.事实上,不管在哪个时间段食用苹果,其中的营养物质都不会有任何的变化,也不会由于在哪个的时间里会变成毒苹果,因此晚上吃苹果就是吃毒苹果并没有任何的科学依据;
2.针对糖尿病患者。主要是因为苹果中的含糖量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,尤其是在空腹时食用容易引起血糖的波动,而且晚上的时候,有些患者也会出现饥饿空腹的情况,所以这个时候最好少吃。
3.加重肠胃负担。若是晚上食用了苹果,而且还过多的食用的话,夜间的睡眠质量就会下降,因为苹果吃太多加重了肠胃的负担,这个时候也营养的吸收也会比较差,可能还会让肠胃出现不适,影响肝脏在夜间的排毒。
4.夜间排尿次数增多。主要是由于苹果富含膳食纤维,比较刺激肠胃,而且它含有大量的水分,或许会让人的排尿次数增多,导致常常起夜,从而影响到睡眠质量。