1.猪蹄,作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。
2.花胶,其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
3.银耳,对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。
4.鸡爪,鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。如果想快速补充胶原蛋白,也可以通过医美的方式注射补充。