晚上吃夜宵会不会长胖 晚上吃夜宵是否会长胖

晚上吃夜宵会不会长胖 晚上吃夜宵是否会长胖

1.吃夜宵容易造成肥胖。

2.吃完夜宵后没有充足活动,摄入热量无法消耗,容易导致营养过剩,易造成肥胖等代谢综合征。热量摄入大于消耗易导致肥胖,引起胰岛素抵抗,是Ⅱ型糖尿病发病的重要机制。通过饮食控制和适量增加运动,可以减轻体重,减少心脑血管疾病的风险。

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