南瓜最佳搭配 南瓜与什么搭配最好

南瓜最佳搭配 南瓜与什么搭配最好

1.山药:南瓜搭配山药食用能够有效提高人体免疫力,预防多种疾病,而且两者的含糖量都不高,所以适合血糖和尿糖高的人食用。

2.鸡肉:鸡肉和南瓜搭配食用能够健胃消食,而且还可以补血,对于调理虚弱的身体有不错的作用,可以起到很好的滋补功效。

3.绿豆:南瓜和绿豆一起煮成粥,常喝不但能降血糖、血压,利尿排毒,还能补益肝肾。

4.猪肉:用南瓜和猪肉搭配,这样炒菜和煮汤都是可以的,做法很简单,味道好。还可以健脾胃,预防糖尿病。

5.燕麦、红枣:瓜与燕麦、红枣一起搭配煮粥,具有益肝和胃、润肠通便、补血益气等保健功效。

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