冬天吃苦菊的好处多 冬天吃苦菊的好处有哪些

冬天吃苦菊的好处多 冬天吃苦菊的好处有哪些

1.苦菊中富含膳食纤维等成分,食用能促进肠胃消化,具有润肠通便、预防消化不良的作用。

2.苦菊中还含有丰富的胡萝卜素和维生素等成分,食用还有益于眼睛健康和皮肤健康。

3.最后苦菊中含有钙盐、胆碱等成分,食用能降低胆固醇,有益于身体健康。

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