咖啡的功效与作用及副作用 咖啡有哪些功效作用和副作用

咖啡的功效与作用及副作用 咖啡有哪些功效作用和副作用

1.可以有效促进人体的新陈代谢,达到瘦身减肥的功效。经常喝咖啡能兴奋人体的交感神经,有效缓解疲劳,减轻压力,提神醒脑,提高工作以及学习的效率。喝咖啡可以促进肠道消化,预防胆结石。喝咖啡还可以有利尿消肿的功效。

2.经常大量喝咖啡的坏处有:咖啡能导致钙流失增加,经常饮用,容易导致骨质疏松。咖啡属于刺激性的食物,经常饮用容易对胃不好,造成胃溃疡。经常大量饮用咖啡,容易导致失眠、头痛。

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